귤의 효능 겨울철 대표 간식! 귤 겨울이 되면 따뜻한 아랫목에 둘러앉아 귤을 까먹는 모습은 우리가 쉽게 발견할 수 있는 모습인데요! 오늘은 그런 추운 겨울 대표간식인 귤의 효능에 대해 알아보겠습니다. 귤은 매우 영양가가 풍부하고 다양한 건강 이점을 가진 과일 중 하나입니다. 맛도 좋고 몸에도 좋은 귤의 효능 과연 어떤 것이 있을까요? 비타민C 보충 귤은 비타민 C의 훌륭한 원천 중 하나입니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로 작용하여 세포 손상을 예방하고 이로 인해 피부미용에 좋은 효과를 볼 수 있으며 뿐 아니라 귤에는 항균 특성을 가진 성분이 포함되어 면역 체계를 강화하고 감기 및 감염병을 예방하는데 좋은 음식 입니다. 변비예방 귤은 식이 섬유를 풍부하게 함유하고 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데..
